如何预防胆结石的发生
如何预防胆结石的发生?胆囊结石好发于女性患者,且大部分胆结石病人同时患有急慢性胆囊炎,常表现为右侧或中上腹不适、隐痛、餐后饱胀至夜间疼痛加重、消化不良、厌油等,胆囊结石一旦确诊,应及时就医治疗。那么,我们要如何预防胆结石的发生呢?
专家介绍说,在日程生活中可以养成以下的生活习惯来预防胆结石的发生:
(1)有规律的进食:按时进餐是预防结石的好办法,尤其是早餐,因为早餐与上次晚餐间隔时间长,肝脏经过一晚的合成分泌了大量的胆汁,这些胆汁会储存于胆囊中,胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓,胆固醇/卵磷脂大泡容易形成,胆汁的粘稠度增加,易形成胆泥。因此,按时进餐能促使胆囊收缩,及时排空胆囊,防止结石的形成。
(2)对于家族中有胆结石的人群,更应该注意合理饮食。定期检查腹部B超、血脂,及早发现胆结石,防患于未然。
(3)合理的饮食结构:日常生活中应避免进食过多的高蛋白、高脂肪、高热量的食物。适当食用纤维素丰富的饮食,以改善胆固醇的排泄,防止结石的形成。减少动物性脂肪摄入,如肥肉及动物油脂,适量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油摄入比例。保证新鲜蔬菜、水果的供给。绿叶蔬菜,可提供必要的维生素和适量纤维素。
以上就是对如何预防胆结石的发生的简单介绍,您看明白了吗?如果您还有什么疑问,或者还有什么想要了解的,我们的在线专家将随时为您服务。祝您早日恢复健康!
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