如何预防胆结石的发生

如何预防胆结石的发生?胆囊结石好发于女性患者，且大部分胆结石病人同时患有急慢性胆囊炎，常表现为右侧或中上腹不适、隐痛、餐后饱胀至夜间疼痛加重、消化不良、厌油等，胆囊结石一旦确诊，应及时就医治疗。那么，我们要如何预防胆结石的发生呢?

专家介绍说，在日程生活中可以养成以下的生活习惯来预防胆结石的发生：

(1)有规律的进食：按时进餐是预防结石的好办法，尤其是早餐，因为早餐与上次晚餐间隔时间长，肝脏经过一晚的合成分泌了大量的胆汁，这些胆汁会储存于胆囊中，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度增加，易形成胆泥。因此，按时进餐能促使胆囊收缩，及时排空胆囊，防止结石的形成。

(2)对于家族中有胆结石的人群，更应该注意合理饮食。定期检查腹部B超、血脂，及早发现胆结石，防患于未然。

(3)合理的饮食结构：日常生活中应避免进食过多的高蛋白、高脂肪、高热量的食物。适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。减少动物性脂肪摄入，如肥肉及动物油脂，适量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油摄入比例。保证新鲜蔬菜、水果的供给。绿叶蔬菜，可提供必要的维生素和适量纤维素。

以上就是对如何预防胆结石的发生的简单介绍，您看明白了吗?如果您还有什么疑问，或者还有什么想要了解的，我们的在线专家将随时为您服务。祝您早日恢复健康!