金华【男科】3个动作，拒做＂快枪手＂

　　很多人都在询问早泄的治疗方法，经过总结网友们的“练龟”经验，即“一甩二缩三飞燕”的健身方法，每天早晨在床上就可以轻松完成，各位读者不妨一试，反正是有益无害的。

金华【男科】3个动作，拒做"快枪手"

　　一甩

　　仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使DD可以甩动起来，好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做100~200次。

　　除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可)。

　　二缩

　　缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。好每天完成200次。

　　三飞燕

　　采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。

　　“一甩二缩三飞燕”：

　　一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人

　　二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。相关阅读：金华华山男科医院

　　金华华山男科医院男性诊疗中心不断将国际上新的科研成果应用于临床，坚持以男性的治疗系统，开设特色精品专科，设立齐全的健康保障专业，男性整形中心、无痛微创中心、生殖医疗中心、男性肿瘤中心、男性炎症中心等重点科室，进行计划生育、宫颈疾病、男性炎症、男性私处整形、子宫肌瘤、内分泌紊乱、生殖感染等特色专科服务，并陆续设立有关广大男性身心健康相关的科室和专业，全力维护男性健康，打造特色、专业、品质的男性诊疗中心。